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Desayuno · Snacks
Pan con dip de requesón
217 kcal
Calorías
12.4 g
Proteína
19.1 g
Carbohidratos
14.4 g
Grasas
pan integral, espinaca, aceituna negra, requesón,
🛒 Ingredientes
-
Pan integral 1 pieza
-
Espinaca 2 tazas
-
Aceituna negra 5 piezas
-
Requesón 3 cucharadas
👨🍳 Preparación
- 1 Picar las aceitunas y las espinacas y combinarlas con el requesón
- 2 untar la mezcla anterior sobre el pan
- 3 ¡DISFRUTAR!
Sodio
1004.4 mg
Potasio
769.0 mg
Calcio
201.9 mg
Hierro
4.7 mg
Fósforo
116.0 mg
Magnesio
116.3 mg
Vitamina A
585.3 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
245.3 mcg
Colesterol
10.5 mg
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