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RecetarioDesayuno › Tostadas de panela con nopales
Desayuno · Wraps/Tacos

Tostadas de panela con nopales

🍽️ 1 porción 🌎 American
Tostadasdepanelaconnopalesdesayuno
Tostadas de panela con nopales
216 kcal
Calorías
11.1 g
Proteína
27.1 g
Carbohidratos
9.4 g
Grasas

queso panela, tostadas horneadas, aceite de oliva, jitomate, nopal cocido, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Tostadas horneadas 2 piezas
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Jitomate 1 pieza
  • Nopal cocido 1 taza
  • Sal
  • Pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En un sartén agregar el aceite de oliva añadir los nopales para saltearlos con sal y pimienta al gusto y después agrega el jitomate cortado en cubos pequeños.
  2. 2 Cortar la panela en rebanadas colocar sobre las tostadas y añadir los nopales.
  3. 3 Sirve y disfruta.
Sodio 35.5 mg
Potasio 547.5 mg
Calcio 528.5 mg
Hierro 1.1 mg
Fósforo 50.4 mg
Vitamina A 106.3 mg
Vitamina C 21.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 16.9 mcg
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