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Desayuno · Sandwiches
Sándwich de queso en airfryer
216 kcal
Calorías
12.9 g
Proteína
23.2 g
Carbohidratos
12.4 g
Grasas
aceite en spray, queso panela, espinaca, jitomate, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Espinaca 2 tazas
-
Jitomate 1 pieza
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Rebana el jitomate y la panela.
- 2 Toma el pan y agrega rebanadas de jitomate, panela y espinaca.
- 3 Rocía el sandwich con aceite en spray.
- 4 Lleva a la airfryer por 5 minutos a 200ºc o hasta que la panela este derretida.
- 5 Sirve y disfruta!
Sodio
246.0 mg
Potasio
989.1 mg
Calcio
421.2 mg
Hierro
4.6 mg
Fósforo
142.4 mg
Magnesio
116.3 mg
Vitamina A
636.3 mg
Vitamina C
47.4 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Ácido Fólico
262.2 mcg
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