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Desayuno
Panela en salsa roja
217 kcal
Calorías
11.2 g
Proteína
26.8 g
Carbohidratos
8.9 g
Grasas
nopal cocido, queso panela, jitomate, tortilla de maíz, aguacate, chile chipotle para la salsa, 1 diente de ajo, 1/4 de cebolla,
🛒 Ingredientes
-
Nopal cocido 1 taza
-
Queso panela 40.0 gramos
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Jitomate 1 pieza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Chile chipotle para la salsa
-
1 diente de ajo
-
1/4 de cebolla
👨🍳 Preparación
- 1 Asar los jitomates y el pedazo de cebolla. Licuar el chile chipotle, diente de ajo, la cebolla y jitomates asados.
- 2 En un sartén coloca la panela y ásala por unos minutos.
- 3 Sirve en un plato la panela y agrega la salsa.
- 4 Acompañar con aguacate picado y nopales cocidos
Sodio
39.1 mg
Potasio
741.3 mg
Calcio
590.6 mg
Hierro
2.2 mg
Fósforo
63.3 mg
Vitamina A
131.0 mg
Vitamina C
24.1 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.9 mcg
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