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Desayuno
Toronja con yogurt
150 kcal
Calorías
10.9 g
Proteína
23.7 g
Carbohidratos
2.5 g
Grasas
yogurt griego natural sin azúcar, toronja,
🛒 Ingredientes
-
Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
-
Toronja 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Corta la toronja por la mitad y exprime el jugo de una de las mitades en un tazón.
- 2 Saca los gajos de la otra mitad de la toronja y colócalos en el tazón con el jugo.
- 3 Mezcla suavemente los gajos de toronja con el jugo para que se impregnen bien.
- 4 Sirve la mezcla de toronja en un tazón.
- 5 Agrega el yogurt sobre la toronja, mezcla para que los sabores se combinen.
Potasio
225.7 mg
Calcio
47.0 mg
Hierro
0.2 mg
Fósforo
29.2 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
4.9 mg
Vitamina C
86.1 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
16.2 mcg
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