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Desayuno · Sandwiches
Sándwich de nopal
150 kcal
Calorías
8.7 g
Proteína
11.2 g
Carbohidratos
8.1 g
Grasas
queso panela, zanahoria cruda picada/rallada, aceite de oliva, nopal cocido, sal, pimienta,
🛒 Ingredientes
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Nopal cocido 1 taza
-
Sal
-
Pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Ralla la zanahoria.
- 2 Sazonar las pencas de nopal con sal y pimienta.
- 3 Entre las dos pencas de nopal poner el queso panela y la zanahoria.
- 4 En un sartén caliente con aceite agrega el sándwich de nopal y cocina aproximadamente 4 min. de cada lado o hasta que el nopal esté bien cocido.
- 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio
74.3 mg
Potasio
495.9 mg
Calcio
538.8 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
46.4 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
595.2 mg
Vitamina C
11.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.2 mcg
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