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RecetarioDesayuno › Sándwich de nopal
Desayuno · Sandwiches

Sándwich de nopal

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Sándwich de nopal
150 kcal
Calorías
8.7 g
Proteína
11.2 g
Carbohidratos
8.1 g
Grasas

queso panela, zanahoria cruda picada/rallada, aceite de oliva, nopal cocido, sal, pimienta,

🛒 Ingredientes
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
  • Aceite de oliva 1 cucharadita
  • Nopal cocido 1 taza
  • Sal
  • Pimienta
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Ralla la zanahoria.
  2. 2 Sazonar las pencas de nopal con sal y pimienta.
  3. 3 Entre las dos pencas de nopal poner el queso panela y la zanahoria.
  4. 4 En un sartén caliente con aceite agrega el sándwich de nopal y cocina aproximadamente 4 min. de cada lado o hasta que el nopal esté bien cocido.
  5. 5 ¡DISFRUTAR!
Sodio 74.3 mg
Potasio 495.9 mg
Calcio 538.8 mg
Hierro 1.0 mg
Fósforo 46.4 mg
Magnesio 7.7 mg
Vitamina A 595.2 mg
Vitamina C 11.7 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 12.2 mcg
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