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Desayuno · Huevos
Toast de pan thin con jocoque, huevo y verduras
360 kcal
Calorías
18.0 g
Proteína
24.0 g
Carbohidratos
20.5 g
Grasas
jitomate cherry, huevo entero, jocoque, aguacate, pan thin integral,
🛒 Ingredientes
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Huevo entero 1 pieza
-
Jocoque 5 cucharadas
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Pan thin integral 1 1/2 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el pan thin integral.
- 2 Unta aguacate sobre el pan tostado.
- 3 Agrega jocoque sobre el aguacate.
- 4 Coloca el huevo revuelto o estrellado sobre el jocoque.
- 5 Añade el jitomate cherry sobre el huevo en cuartos o mitades.
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
548.3 mg
Potasio
477.9 mg
Calcio
36.2 mg
Hierro
0.7 mg
Fósforo
120.1 mg
Vitamina A
120.2 mg
Vitamina C
14.6 mg
Colesterol
186.1 mg
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