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Desayuno · Fruta
Molletes integrales y plato de fruta
359 kcal
Calorías
12.0 g
Proteína
54.0 g
Carbohidratos
12.4 g
Grasas
queso vegano, frijol cocido, pan integral, melón, aguacate,
🛒 Ingredientes
-
Queso vegano 25.0 gramos
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Pan integral 1 pieza
-
Melón 1 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el pan integral
- 2 Unta los frijoles cocidos sobre el pan
- 3 Agrega el queso vegano sobre los frijoles
- 4 Corta el aguacate en rodajas y colócalo al lado
- 5 Corta el melón en cubos y colócalo en un plato
Sodio
376.1 mg
Potasio
1056.5 mg
Calcio
59.0 mg
Hierro
3.5 mg
Fósforo
214.6 mg
Magnesio
40.7 mg
Vitamina A
225.5 mg
Vitamina C
60.1 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
46.1 mcg
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