Desayuno · Huevos

Toast con claras de huevo, verduras y aguacate

Name: Toast con claras de huevo, verduras y aguacate
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 pieza Jitomate; 2 tazas Espinaca; 2 piezas Clara de huevo; 1/3 pieza Aguacate; 5.0 disparos de 1 seg Aceite en spray; 1 pieza Pan integral; Sal (al gusto); Pimienta (al gusto)

🍽️ 1 porción 🌎 American

Toastconclarasdehuevoverdurasyaguacatedesayuno

246 kcal

Calorías

14.7 g

Proteína

23.8 g

Carbohidratos

15.0 g

Grasas

jitomate, espinaca, clara de huevo, aguacate, aceite en spray, pan integral, sal (al gusto), pimienta (al gusto),

🛒 Ingredientes

Jitomate 1 pieza
Espinaca 2 tazas
Clara de huevo 2 piezas
Aguacate 1/3 pieza
Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
Pan integral 1 pieza
Sal (al gusto)
Pimienta (al gusto)

👨‍🍳 Preparación

1 En un sartén cuece las claras con un poco de aceite, sal, pimienta y espinacas.
2 Tostar el pan y añadir el aguacate en rebanadas, las claras con espinacas y unas rodajas de jitomate.
3 ¡Disfruta!