← Desayunos
Desayuno · Carnes
Tarta de frutas y yogurt
416 kcal
Calorías
11.9 g
Proteína
63.6 g
Carbohidratos
15.2 g
Grasas
granola, yogurt natural, coco rallado, fresa, mango, miel de abeja,
🛒 Ingredientes
-
Granola 3 tablespoon
-
Yogurt natural 1 taza
-
Coco rallado 1 1/2 cucharadas
-
Fresa 1 taza
-
Mango 1/2 -
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
👨🍳 Preparación
- 1 Corta el mango y las fresas en trozos pequeños
- 2 Mezcla el yogurt natural con la miel de abeja
- 3 Coloca una capa de granola en el fondo de un recipiente
- 4 Agrega una capa de la mezcla de yogurt y miel
- 5 Añade los trozos de mango y fresa sobre la mezcla de yogurt
- 6 Espolvorea coco rallado por encima
- 7 Repite las capas hasta llenar el recipiente
Sodio
139.5 mg
Potasio
850.8 mg
Calcio
326.5 mg
Hierro
1.9 mg
Fósforo
368.2 mg
Magnesio
58.3 mg
Vitamina A
197.4 mg
Vitamina C
115.9 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
66.0 mcg
Colesterol
29.0 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨