Desayuno · Pizzas

Pizza thins con verduras y yogurt con mango

Name: Pizza thins con verduras y yogurt con mango
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 tazas Espinaca cruda picada; 1 pieza Tomate / jitomate; 2 rebanadas Jamón bajo en grasa; 40.0 gramos Queso panela; 145.0 gramos Yogurt griego natural sin azúcar; 1 taza Mango picado; 1 1/2 pieza Pan thin integral

🍽️ 1 porción 🌎 American

Pizzathinsconverdurasyyogurtconmangodesayuno

417 kcal

Calorías

32.6 g

Proteína

51.1 g

Carbohidratos

11.8 g

Grasas

espinaca cruda picada, tomate / jitomate, jamón bajo en grasa, queso panela, yogurt griego natural sin azúcar, mango picado, pan thin integral,

🛒 Ingredientes

Espinaca cruda picada 2 tazas
Tomate / jitomate 1 pieza
Jamón bajo en grasa 2 rebanadas
Queso panela 40.0 gramos
Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
Mango picado 1 taza
Pan thin integral 1 1/2 pieza

👨‍🍳 Preparación

1 Agrega al pan thin integral el queso panela en tiras, el jamón y colócalo en un sartén tapado hasta que el queso derrita.
2 Corta el tomate en rodajas y pica finamente la espinaca cruda.
3 En el mismo sartén, agrega un poco de aceite y saltea la espinaca y el tomate hasta que estén cocidos.
4 Coloca la mezcla de verdura sobre el pan con el queso.
5 Acompaña de mango picado y un tazón de yogurt natural.
6 Decora con aguacate en rebanadas.