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Desayuno · Postres
Huarache de nopal con verduras acompañada de galletas salmas.
415 kcal
Calorías
22.0 g
Proteína
53.7 g
Carbohidratos
14.9 g
Grasas
cebolla morada/blanca, aceite de oliva, jitomate, champiñon crudo, nopal crudo, queso panela, frijol cocido, aguacate, galleta salma,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
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Jitomate 1 pieza
-
Champiñon crudo 1 taza
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Nopal crudo 2 piezas
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Frijol cocido 1/2 taza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Galleta salma 1 paquete
👨🍳 Preparación
- 1 Asa los nopales en un comal.
- 2 En un sartén con un poco de aceite, cocina la cebolla, jitomate y los champiñones (cortadas en cuadritos)
- 3 Sobre el nopal, agrega una cama de frijoles de olla y el aguacate machacado.
- 4 Agrega las verduras, y el queso panela en tiritas.
- 5 Acompaña con galletas salmas.
- 6 ¡Disfruta!
Sodio
116.7 mg
Potasio
1487.4 mg
Calcio
551.7 mg
Hierro
4.6 mg
Fósforo
284.4 mg
Magnesio
8.4 mg
Vitamina A
128.3 mg
Vitamina C
37.0 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
32.4 mcg
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