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Desayuno · Huevos
Baguette de huevo y frijoles
418 kcal
Calorías
21.4 g
Proteína
38.0 g
Carbohidratos
21.8 g
Grasas
lechuga, jitomate, queso panela, huevo entero, mayonesa, aguacate, baguette integral chico, frijoles refritos caseros, salsa al gusto,
🛒 Ingredientes
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Lechuga 3 tazas
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Jitomate 1 pieza
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Queso panela 40.0 gramos
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Huevo entero 1 pieza
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Mayonesa 1 cucharadita
-
Aguacate 1/3 pieza
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Baguette integral chico 1/3 pieza
-
Frijoles refritos caseros 1/3 taza
-
Salsa al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina el huevo entero y pica el jitomate y la lechuga
- 2 Abre el baguette integral por la mitad
- 3 Unta mayonesa en ambas mitades del baguette
- 4 Coloca una capa de frijoles refritos en el baguette
- 5 Agrega el huevo cocido, el jitomate picado y la lechuga
- 6 Añade rodajas de aguacate y queso panela
- 7 Agrega salsa al gusto antes de cerrar el baguette
Sodio
492.1 mg
Potasio
845.1 mg
Calcio
385.6 mg
Hierro
2.8 mg
Fósforo
189.8 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
550.2 mg
Vitamina C
48.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
200.6 mcg
Colesterol
198.2 mg
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