Desayuno · Bebidas

Smoothie de nueces con moras

Name: Smoothie de nueces con moras
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 7 piezas Nuez de la india sin sal; 40.0 gramos Tofú firme; 1/4 taza Amaranto natural; 3/4 taza Mora; 1/2 pieza Plátano; Menta

🍽️ 1 porción 🌎 American

Smoothiedenuecesconmorasdesayuno

309 kcal

Calorías

13.2 g

Proteína

44.8 g

Carbohidratos

11.5 g

Grasas

nuez de la india sin sal, tofú firme, amaranto natural, mora, plátano, menta,

🛒 Ingredientes

Nuez de la india sin sal 7 piezas
Tofú firme 40.0 gramos
Amaranto natural 1/4 taza
Mora 3/4 taza
Plátano 1/2 pieza
Menta

👨‍🍳 Preparación

1 Mezcla todos los ingredientes en la licuadora. Sirve y disfruta.

Sodio 6.1 mg

Potasio 520.8 mg

Calcio 90.5 mg

Hierro 2.0 mg

Fósforo 156.7 mg

Magnesio 57.2 mg

Vitamina A 46.4 mg

Vitamina C 27.5 mg

Vitamina B6 0.2 mg

Ácido Fólico 18.6 mcg

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