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Comida · Bebidas
Ceviche de pescado cocido
309 kcal
Calorías
14.0 g
Proteína
27.8 g
Carbohidratos
18.2 g
Grasas
tostadas horneadas, aguacate, semilla de ajonjolí, aceite de oliva, cebolla morada/blanca, tomate verde, pescado blanco, cilantro, jugo de limón , salsa soya , magui, salsa inglesa, sal y pimienta ,
🛒 Ingredientes
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Aguacate 1/3 pieza
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Semilla de ajonjolí 4 cucharaditas
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Aceite de oliva 1 cucharadita
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Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Tomate verde 5 piezas
-
Pescado blanco 40.0 gramos
-
Cilantro
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Jugo de limón
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Salsa soya
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Magui
-
Salsa inglesa
-
Sal y pimienta
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca el pescado en un sartén con un poco de aceite hasta que este cocido
- 2 Posteriormente desmenuza el pescado y colócalo en un bowl
- 3 En el mismo bowl agrega el tomate en cubos pequeños, la cebolla y el cilantro
- 4 Para la salsa mezcla: Jugo de limón, magui, salsa inglesa, soya, sal y pimienta.
- 5 Vierte la salsa en el bowl y revuelve.
- 6 Acompaña con tostadas y rebanadas de aguacate
Sodio
34.7 mg
Potasio
502.4 mg
Calcio
43.8 mg
Hierro
2.4 mg
Fósforo
133.9 mg
Vitamina A
41.7 mg
Vitamina C
10.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
8.3 mcg
Colesterol
6.0 mg
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