Desayuno · Bebidas

Smoothie de fresas y chía

Name: Smoothie de fresas y chía
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Leche deslactosada light; 2 cucharadas Semilla de chía; 1 taza Fresa; 2 cucharaditas Miel de abeja

🍽️ 1 porción 🌎 American

Smoothiedefresasychíadesayuno

253 kcal

Calorías

11.9 g

Proteína

38.0 g

Carbohidratos

7.4 g

Grasas

leche deslactosada light, semilla de chía, fresa, miel de abeja,

🛒 Ingredientes

Leche deslactosada light 1 taza
Semilla de chía 2 cucharadas
Fresa 1 taza
Miel de abeja 2 cucharaditas

👨‍🍳 Preparación

1 Licúa fresas con leche y chía.
2 Endulza con miel si lo deseas.

Sodio 130.0 mg

Potasio 337.9 mg

Calcio 281.3 mg

Hierro 1.6 mg

Fósforo 129.4 mg

Magnesio 21.6 mg

Vitamina A 44.8 mg

Vitamina C 97.6 mg

Vitamina B6 0.1 mg

Ácido Fólico 39.8 mcg

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