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Desayuno · Bebidas
Smoothie de ciruela y almendra
370 kcal
Calorías
13.6 g
Proteína
56.2 g
Carbohidratos
12.3 g
Grasas
leche deslactosada light, almendra, ciruela criolla roja o amarilla, granola, miel de abeja,
🛒 Ingredientes
-
Leche deslactosada light 1 taza
-
Almendra 10 piezas
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Ciruela criolla roja o amarilla 3 piezas
-
Granola 3 tablespoon
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
👨🍳 Preparación
- 1 Lava y corta las ciruelas en trozos
- 2 Coloca las ciruelas, almendras y leche deslactosada en una licuadora
- 3 Licúa hasta obtener una mezcla suave
- 4 Sirve en un vaso y añade miel de abeja al gusto
- 5 Decora con granola por encima
Sodio
125.3 mg
Potasio
486.5 mg
Calcio
334.0 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
121.8 mg
Magnesio
47.8 mg
Vitamina A
50.4 mg
Vitamina C
14.4 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
25.3 mcg
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