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Desayuno · Bebidas
Sincronizada de queso panela
186 kcal
Calorías
9.6 g
Proteína
16.1 g
Carbohidratos
9.4 g
Grasas
guacamole, queso panela, tortilla de harina integral, jugo de limón al gusto, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Guacamole 2 cucharadas
-
Queso panela 40.0 gramos
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Tortilla de harina integral 1 pieza
-
Jugo de limón al gusto
-
Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Prepara el guacamole machacando aguacate con un tenedor
- 2 Agrega jugo de limón, sal y mezcla bien
- 3 Coloca una tortilla de harina integral en un sartén, agrega el queso panela
- 4 Cubre con otra tortilla y cocina hasta que el queso se derrita
- 5 Corta en triángulos y sirve con el guacamole
Sodio
168.7 mg
Potasio
93.5 mg
Calcio
275.2 mg
Fósforo
6.2 mg
Vitamina A
28.0 mg
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