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Desayuno · Aves
Sándwich de waffles
282 kcal
Calorías
16.6 g
Proteína
25.8 g
Carbohidratos
13.2 g
Grasas
pechuga de pavo horneada, queso crema, waffle sin azúcar, huevo entero, fresa,
🛒 Ingredientes
-
Pechuga de pavo horneada 2 rebanadas delgadas
-
Queso crema 1 cucharada
-
Waffle sin azúcar 1 pieza
-
Huevo entero 1 pieza
-
Fresa 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Calentar los waffles por un rato (en tostadora o comal, depende del waffle). Cortar por la mitad
- 2 Agregar el queso crema untado a los waffles
- 3 Calentar un sartén y freír un poco las rebanadas de pechuga de pavo hasta quedar doradas
- 4 En ese mismo sartén, cocinar el huevo al gusto (estrellado, revuelto) y agregar arriba del jamón. Tapar todo con la otra mitad para formar el sándwich
- 5 Puedes agregar el huevo dentro del sándwich o arriba (como gustes). Servir con fresas lavadas y desinfectadas y disfrutar.
Sodio
735.5 mg
Potasio
415.8 mg
Calcio
80.4 mg
Hierro
2.1 mg
Fósforo
209.8 mg
Magnesio
21.6 mg
Vitamina A
164.0 mg
Vitamina C
97.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
39.8 mcg
Colesterol
214.0 mg
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