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Desayuno · Aves
Sándwich de panela y pechuga de pavo con manzana
338 kcal
Calorías
22.6 g
Proteína
47.0 g
Carbohidratos
12.2 g
Grasas
cebolla morada/blanca, lechuga, jitomate, espinaca, manzana, pechuga de pavo horneada, queso panela, mayonesa, pan integral,
🛒 Ingredientes
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Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Lechuga 3 tazas
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Jitomate 1 pieza
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Espinaca 2 tazas
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Manzana 1 pieza
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Pechuga de pavo horneada 2 rebanadas delgadas
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Queso panela 40.0 gramos
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Mayonesa 1 cucharadita
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Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca mayonesa sobre los panes, luego pechuga de pavo y panela. Añade la verdura y la manzana.
Sodio
743.0 mg
Potasio
1624.7 mg
Calcio
494.4 mg
Hierro
6.9 mg
Fósforo
289.8 mg
Magnesio
140.5 mg
Vitamina A
1038.1 mg
Vitamina C
92.4 mg
Vitamina B6
0.6 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
449.6 mcg
Colesterol
25.6 mg
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