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Desayuno · Avena
Avena mediterránea
338 kcal
Calorías
13.7 g
Proteína
54.8 g
Carbohidratos
9.2 g
Grasas
leche deslactosada light, almendra fileteada, pasitas, avena en hojuela cruda, miel de abeja,
🛒 Ingredientes
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Leche deslactosada light 1 taza
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Almendra fileteada 2 cucharadas
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Pasitas 10 piezas
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Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Miel de abeja 2 cucharaditas
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla la avena en hojuela cruda con la leche deslactosada light en un tazón
- 2 Añade las pasitas a la mezcla de avena y leche
- 3 Incorpora la miel de abeja al gusto
- 4 Agrega las almendras fileteadas por encima
- 5 Deja reposar la mezcla durante unos minutos antes de servir
Sodio
123.0 mg
Potasio
255.0 mg
Calcio
264.5 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
110.4 mg
Vitamina C
1.0 mg
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