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Desayuno · Pescados/Mar
Sándwich de atún y aguacate
121 kcal
Calorías
3.1 g
Proteína
14.7 g
Carbohidratos
6.3 g
Grasas
atún en lata, pan integral, aguacate, mostaza, lechuga,
🛒 Ingredientes
-
Atún en lata
-
Pan integral 1 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Mostaza
-
Lechuga
👨🍳 Preparación
- 1 Combina el atún con mostaza (si no te gusta la mostaza puedes omitirla)
- 2 Haz el sándwich con el atún, aguacate, lechuga (o tomate)
- 3 ¡DISFRUTAR!
Sodio
149.5 mg
Potasio
256.8 mg
Calcio
21.4 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
70.2 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
18.7 mg
Vitamina C
2.5 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
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