← Desayunos
Desayuno · Sandwiches
Sándwich bajo en calorías
228 kcal
Calorías
14.4 g
Proteína
24.3 g
Carbohidratos
10.3 g
Grasas
espinaca, pan thin integral, queso amarillo,
🛒 Ingredientes
-
Espinaca 2 tazas
-
Pan thin integral 1 1/2 pieza
-
Queso amarillo 2 rebanadas
👨🍳 Preparación
- 1 Tostar pan en un comal
- 2 Agregar queso y esperar a que se derrita
- 3 Decorar con espinacas
- 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio
889.7 mg
Potasio
771.2 mg
Calcio
354.8 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
357.8 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
610.7 mg
Vitamina C
33.7 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
15.1 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨