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Desayuno · Aves
Omelette de salmón ahumado y requesón
228 kcal
Calorías
33.5 g
Proteína
3.5 g
Carbohidratos
8.0 g
Grasas
salmón ahumado, requesón, clara de huevo, pechuga de pavo horneada, queso cottage,
🛒 Ingredientes
-
Salmón ahumado 35.0 gramos
-
Requesón 3 cucharadas
-
Clara de huevo 2 piezas
-
Pechuga de pavo horneada 2 rebanadas delgadas
-
Queso cottage 3 cucharadas
👨🍳 Preparación
- 1 Bate las claras de huevo
- 2 Agrega las claras en un sartén y espera unos minutos a que se cocinen.
- 3 Unta el requesón y salmón ahumado sobre las claras.
- 4 Dobla en forma de omelette.
- 5 Sirve y disfruta!
Sodio
1194.3 mg
Potasio
324.6 mg
Calcio
83.8 mg
Fósforo
211.8 mg
Magnesio
13.6 mg
Vitamina A
19.2 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Vitamina B12
1.2 mcg
Ácido Fólico
3.3 mcg
Colesterol
36.1 mg
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