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Cena · Aves
Sandwich de pollo con hummus y aguacate
228 kcal
Calorías
12.2 g
Proteína
20.7 g
Carbohidratos
11.3 g
Grasas
aguacate, pepino rebanado, pechuga de pollo, hummus de garbanzo, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Pepino rebanado 1 taza
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Hummus de garbanzo 1 cucharada
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Tuesta el pan integral
- 2 Unta una capa de hummus de garbanzo en una rebanada de pan
- 3 Coloca la pechuga de pollo cocida sobre el hummus
- 4 Agrega las rebanadas de pepino sobre el pollo
- 5 Añade el aguacate en rodajas
- 6 Cubre con la otra rebanada de pan y sirve
Sodio
291.9 mg
Potasio
481.4 mg
Calcio
41.6 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
151.2 mg
Magnesio
21.5 mg
Vitamina A
26.3 mg
Vitamina C
5.4 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.5 mcg
Colesterol
17.4 mg
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