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Cena · Ensaladas
Ensalada César navideña
229 kcal
Calorías
17.4 g
Proteína
21.5 g
Carbohidratos
8.9 g
Grasas
lechuga, vinagreta, pechuga de pollo, croutones, queso fresco, jitomate cherry, especias para pollo,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Vinagreta 1/2 cucharada
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
-
Croutones 1/2 taza
-
Queso fresco 40.0 gramos
-
Jitomate cherry 4 piezas
-
Especias para pollo
👨🍳 Preparación
- 1 Cortar el pollo en cuadros. Calentar el sartén y agregar el pollo junto con la especias. Dar vuelta hasta que esté bien cocido de todas partes.
- 2 Cortar en hojas grandes la lechuga. Picar los tomates cherry en 4 (mitad y luego en esa mitad).
- 3 Agregar el pollo ya cocinado y los croutones a la ensalada y al final agregar la vinagreta y revolver bien.
- 4 Coronar con queso fresco.
Sodio
140.4 mg
Potasio
631.7 mg
Calcio
342.8 mg
Hierro
2.2 mg
Fósforo
137.3 mg
Magnesio
18.9 mg
Vitamina A
462.8 mg
Vitamina C
44.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
183.6 mcg
Colesterol
17.4 mg
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