← Cenas
RecetarioCena › Ensalada César navideña
Cena · Ensaladas

Ensalada César navideña

🍽️ 1 porción 🌎 American
EnsaladaCésarnavideñacenacomida
Ensalada César navideña
229 kcal
Calorías
17.4 g
Proteína
21.5 g
Carbohidratos
8.9 g
Grasas

lechuga, vinagreta, pechuga de pollo, croutones, queso fresco, jitomate cherry, especias para pollo,

🛒 Ingredientes
  • Lechuga 3 tazas
  • Vinagreta 1/2 cucharada
  • Pechuga de pollo 30.0 gramos
  • Croutones 1/2 taza
  • Queso fresco 40.0 gramos
  • Jitomate cherry 4 piezas
  • Especias para pollo
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Cortar el pollo en cuadros. Calentar el sartén y agregar el pollo junto con la especias. Dar vuelta hasta que esté bien cocido de todas partes.
  2. 2 Cortar en hojas grandes la lechuga. Picar los tomates cherry en 4 (mitad y luego en esa mitad).
  3. 3 Agregar el pollo ya cocinado y los croutones a la ensalada y al final agregar la vinagreta y revolver bien.
  4. 4 Coronar con queso fresco.
Sodio 140.4 mg
Potasio 631.7 mg
Calcio 342.8 mg
Hierro 2.2 mg
Fósforo 137.3 mg
Magnesio 18.9 mg
Vitamina A 462.8 mg
Vitamina C 44.6 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 183.6 mcg
Colesterol 17.4 mg
Compartir:

¿Eres Nutriólogo/a?

Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.

Conocer el software ✨