Desayuno · Ensaladas

Ensalada de tofu con mango

Name: Ensalada de tofu con mango
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 3 tazas Lechuga; 1/2 taza Jicama picada; 1/2 - Mango; 40.0 gramos Tofú firme; 1 taza Pepino; 12.0 gramos Cacahuate con cascara

🍽️ 1 porción 🌎 American

Ensaladadetofuconmangodesayuno

230 kcal

Calorías

12.2 g

Proteína

26.0 g

Carbohidratos

10.2 g

Grasas

lechuga, jicama picada, mango, tofú firme, pepino, cacahuate con cascara,

🛒 Ingredientes

Lechuga 3 tazas
Jicama picada 1/2 taza
Mango 1/2 -
Tofú firme 40.0 gramos
Pepino 1 taza
Cacahuate con cascara 12.0 gramos

👨‍🍳 Preparación

1 Corta el tofu en cubos y llevalo a una sartén caliente con aceite. Retira y deja enfriar.
2 Corta La fruta y la verdura. Sírvela sobre una cama de lechugas y añade el tofu con los cacahuates.