← Desayunos
Desayuno · Bebidas
Salmón con queso ricotta y espinaca
313 kcal
Calorías
22.7 g
Proteína
13.9 g
Carbohidratos
23.7 g
Grasas
lechuga, espinaca, queso ricotta, salmón ahumado, semilla de linaza, almendra, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Lechuga 3 tazas
-
Espinaca 2 tazas
-
Queso ricotta 3 cucharadas
-
Salmón ahumado 35.0 gramos
-
Semilla de linaza 1 cucharada
-
Almendra 10 piezas
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Lava bien la espinaca y la lechuga
- 2 Mezcla la espinaca con el queso ricotta en un tazón
- 3 Agrega el salmón ahumado a la mezcla de espinaca y queso
- 4 Rocía jugo de limón sobre la mezcla
- 5 Sirve la mezcla sobre una cama de lechuga
- 6 Decora con almendras y semillas de linaza
Sodio
434.8 mg
Potasio
1277.4 mg
Calcio
377.2 mg
Hierro
5.4 mg
Fósforo
284.9 mg
Magnesio
125.0 mg
Vitamina A
1036.4 mg
Vitamina C
66.3 mg
Vitamina B6
0.4 mg
Vitamina B12
1.3 mcg
Ácido Fólico
422.5 mcg
Colesterol
39.3 mg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨