Desayuno · Bebidas

Licuado dulce de ciruela negra y arándanos

Name: Licuado dulce de ciruela negra y arándanos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Leche semidescremada; 7 piezas Nuez de la india sin sal; 3/4 taza Arándano azul; 1/2 pieza Ciruela negra; 1/3 taza Avena en hojuela cruda

🍽️ 1 porción 🌎 American

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312 kcal

Calorías

13.5 g

Proteína

41.3 g

Carbohidratos

11.6 g

Grasas

leche semidescremada, nuez de la india sin sal, arándano azul, ciruela negra, avena en hojuela cruda,

🛒 Ingredientes

Leche semidescremada 1 taza
Nuez de la india sin sal 7 piezas
Arándano azul 3/4 taza
Ciruela negra 1/2 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Cortar la ciruela en trozos pequeños.
2 Colocar la ciruela, los arándanos y leche en la licuadora.
3 Agregar la avena en hojuela y, la nuez de la india sin sal, licuar hasta obtener mezcla cremosa
4 Servir y disfrutar.