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Cena · Bebidas
Bowl mediterráneo con couscous y hummus
313 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
41.5 g
Carbohidratos
11.7 g
Grasas
pimiento de color, garbanzo cocido, hummus de garbanzo, aceituna negra, couscous cocido, jugo de limón ,
🛒 Ingredientes
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Garbanzo cocido 1/2 taza
-
Hummus de garbanzo 1 cucharada
-
Aceituna negra 5 piezas
-
Couscous cocido 1/3 taza
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca el couscous cocido en un tazón
- 2 Añade las aceitunas negras al tazón
- 3 Agrega el hummus de garbanzo sobre el couscous
- 4 Incorpora los garbanzos cocidos
- 5 Corta el pimiento de color en trozos y añádelo al tazón
- 6 Exprime jugo de limón por encima de todos los ingredientes
Sodio
729.4 mg
Potasio
386.8 mg
Calcio
75.3 mg
Hierro
3.3 mg
Fósforo
154.6 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
125.1 mg
Vitamina C
82.4 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
11.5 mcg
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