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Desayuno · Pescados/Mar
Rollitos navideños de atún
149 kcal
Calorías
4.0 g
Proteína
22.7 g
Carbohidratos
4.5 g
Grasas
crema, atún en lata, pimiento de color, apio, pan integral,
🛒 Ingredientes
-
Crema 1 cucharada
-
Atún en lata
-
Pimiento de color 1 pieza
-
Apio 1 1/2 taza
-
Pan integral 1 pieza
👨🍳 Preparación
- 1 Pica finamente el apio y el pimiento.
- 2 En un bowl mezcla el atún con la verdura, agrega la crema y sazona con sal. Mezcla todo bien y deja reposar unos minutos en el refrigerados.
- 3 Toma un pan integral y unta un poco de la mezcla de atún, enrrolla bien y corta en trozos medianos.
- 4 Sirve y disfruta!
Sodio
255.1 mg
Potasio
558.8 mg
Calcio
76.5 mg
Hierro
1.6 mg
Fósforo
106.3 mg
Magnesio
44.0 mg
Vitamina A
129.8 mg
Vitamina C
85.6 mg
Vitamina B6
0.3 mg
Ácido Fólico
72.6 mcg
Colesterol
10.7 mg
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