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Comida · Pescados/Mar
Tostadas de atún con mayonesa, zanahoria y pepino
149 kcal
Calorías
3.4 g
Proteína
24.3 g
Carbohidratos
5.2 g
Grasas
pepino, zanahoria cruda picada/rallada, mayonesa, atún en lata, tostadas horneadas, lechuga,
🛒 Ingredientes
-
Pepino 1 taza
-
Zanahoria cruda picada/rallada 1/2 taza
-
Mayonesa 1 cucharadita
-
Atún en lata
-
Tostadas horneadas 2 piezas
-
Lechuga
👨🍳 Preparación
- 1 Prepara el atún con mayonesa, zanahoria y pepino.
- 2 Coloca sobre la tostada una hoja de lechuga y agrega el atún.
Sodio
74.0 mg
Potasio
359.3 mg
Calcio
38.6 mg
Hierro
0.5 mg
Fósforo
47.4 mg
Magnesio
7.7 mg
Vitamina A
543.5 mg
Vitamina C
6.7 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
12.2 mcg
Colesterol
12.1 mg
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