Comida · Aves

Salteado de pollo con col

Name: Salteado de pollo con col
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 cucharadita Aceite de oliva; 1/4 taza Puré de tomate; 1/2 taza Cebolla morada/blanca; 2 taza Col cruda; 30.0 gramos Pechuga de pollo; Salsa de soya; Vinagre balsámico; Orégano

🍽️ 1 porción 🌎 American

Salteadodepolloconcolcomida

149 kcal

Calorías

9.9 g

Proteína

16.0 g

Carbohidratos

5.9 g

Grasas

aceite de oliva, puré de tomate, cebolla morada/blanca, col cruda, pechuga de pollo, salsa de soya, vinagre balsámico, orégano,

🛒 Ingredientes

Aceite de oliva 1 cucharadita
Puré de tomate 1/4 taza
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
Col cruda 2 taza
Pechuga de pollo 30.0 gramos
Salsa de soya
Vinagre balsámico
Orégano

👨‍🍳 Preparación

1 Trocea el pollo en dados. Saltéalo con un poco de aceite durante unos 7-10 minutos hasta que esté dorado y reserva.
2 Pica la col y la cebolla en trozos finos y saltéalos durante 10 minutos a fuego medio hasta que estén tiernos.
3 Añade el pollo salteado, el tomate, la salsa de soja, el vinagre y el orégano, y cocina todo junto durante 5 minutos más para que los sabores se integren.
4 Puedes servir con un poco de perejil.