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Desayuno · Wraps/Tacos

Quesadillas con nopales

🍽️ 1 porción 🌎 American
Quesadillasconnopalesdesayuno
Quesadillas con nopales
286 kcal
Calorías
11.7 g
Proteína
30.6 g
Carbohidratos
14.3 g
Grasas

tortilla de maíz, queso manchego, aguacate, cebolla morada/blanca, nopal crudo, jitomate,

🛒 Ingredientes
  • Tortilla de maíz 1 pieza
  • Queso manchego 25.0 gramos
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Nopal crudo 2 piezas
  • Jitomate 1 pieza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Picar la cebolla, jitomate, y los nopales previamente cocidos
  2. 2 Rellenar la tortilla de maíz de queso manchego, cebolla, tomate y nopales
  3. 3 Acompañar con aguacate
  4. 4 ¡DISFRUTAR!
Sodio 203.8 mg
Potasio 886.0 mg
Calcio 534.0 mg
Hierro 3.1 mg
Fósforo 84.0 mg
Vitamina A 101.1 mg
Vitamina C 35.0 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 17.5 mcg
Colesterol 22.3 mg
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