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Desayuno · Bebidas

Huevo estrellado sobre tortilla de maíz, acompañado de nopales a la mexicana

🍽️ 1 porción 🌎 American
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Huevo estrellado sobre tortilla de maíz, acompañado de nopales a la mexicana
286 kcal
Calorías
11.1 g
Proteína
29.5 g
Carbohidratos
15.6 g
Grasas

tomate / jitomate, cebolla morada/blanca, nopal cocido, huevo entero, aceite en spray, aguacate, tortilla de maíz, cilantro picado al gusto, jugo de limón opcional , sal al gusto,

🛒 Ingredientes
  • Tomate / jitomate 1 pieza
  • Cebolla morada/blanca 1/2 taza
  • Nopal cocido 1 taza
  • Huevo entero 1 pieza
  • Aceite en spray 5.0 disparos de 1 seg
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Tortilla de maíz 1 pieza
  • Cilantro picado al gusto
  • Jugo de limón opcional
  • Sal al gusto
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 En un comal o sartén calienta la tortilla de maíz hasta dorar
  2. 2 En otro sartén, rocía un poco de aceite en spray.
  3. 3 Estrella el huevo y tapa hasta que quede bien cocido o al termino deseado.
  4. 4 Coloca el huevo estrellado sobre la tortilla.
  5. 5 Pica la cebolla y el jitomate en cubos.
  6. 6 Mezcla la cebolla y el jitomate con el nopal previamente cocido y cortado con poco de cilantro.
  7. 7 Agregar un poco de limón y sal si lo deseas.
  8. 8 Sirve por un lado para acompañar, junto con unas rebanadas de aguacate
Sodio 106.5 mg
Potasio 890.5 mg
Calcio 357.7 mg
Hierro 3.0 mg
Fósforo 170.5 mg
Vitamina A 164.6 mg
Vitamina C 30.4 mg
Vitamina B6 0.2 mg
Vitamina B12 11.6 mcg
Ácido Fólico 17.5 mcg
Colesterol 186.1 mg
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