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Comida · Bebidas
Quesadillas con pollo y aguacate
286 kcal
Calorías
18.3 g
Proteína
25.2 g
Carbohidratos
13.2 g
Grasas
cebolla morada/blanca, tomate / jitomate, queso oaxaca, pechuga de pollo, aguacate, tortilla de maíz, sal al gusto, pimienta al gusto, jugo de limón,
🛒 Ingredientes
-
Cebolla morada/blanca 1/2 taza
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Tomate / jitomate 1 pieza
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Queso oaxaca 30.0 gramos
-
Pechuga de pollo 30.0 gramos
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Aguacate 1/3 pieza
-
Tortilla de maíz 1 pieza
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Sal al gusto
-
Pimienta al gusto
-
Jugo de limón
👨🍳 Preparación
- 1 En un sartén previamente caliente, asa la pechuga de pollo en fajitas, sazona con un poco de sal y pimienta.
- 2 En una tortilla de maíz, agrega el queso oaxaca y la pechuga de pollo.
- 3 Dobla la tortilla y calienta la quesadilla por ambos lados hasta que el queso derrita.
- 4 Corta el jitomate y la cebolla en cubos, adereza con un poco de jugo de limón, sal y pimienta para acompañar la quesadilla. ( puedes agregarla como salsa)
- 5 Agrega el aguacate en rebanadas.
Sodio
35.3 mg
Potasio
612.3 mg
Calcio
234.7 mg
Hierro
2.3 mg
Fósforo
118.6 mg
Vitamina A
73.4 mg
Vitamina C
22.5 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Vitamina B12
11.6 mcg
Ácido Fólico
17.5 mcg
Colesterol
43.2 mg
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