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Comida · Aves
Taquitos de pollo con arroz y verduras
286 kcal
Calorías
14.0 g
Proteína
33.4 g
Carbohidratos
14.8 g
Grasas
aguacate, aceite de oliva, arroz cocido, tortilla de maíz, pechuga de pollo deshebrada, mix de vegetales verdes, ajo al gusto, sal al gusto,
🛒 Ingredientes
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
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Arroz cocido 1/4 taza
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Tortilla de maíz 1 pieza
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Pechuga de pollo deshebrada 32.0 gramos
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Mix de vegetales verdes 1 taza
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Ajo al gusto
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Sal al gusto
👨🍳 Preparación
- 1 Calienta un poco de aceite de oliva en una sartén
- 2 Agrega el ajo picado y sofríe hasta que esté dorado
- 3 Añade el mix de vegetales verdes y cocina hasta que estén tiernos
- 4 Incorpora la pechuga de pollo deshebrada y mezcla bien
- 5 Agrega sal al gusto y mezcla nuevamente
- 6 Calienta las tortillas de maíz en otra sartén
- 7 Rellena las tortillas con la mezcla de pollo y verduras
- 8 Sirve los taquitos acompañados de arroz cocido y rodajas de aguacate
Sodio
120.4 mg
Potasio
863.4 mg
Calcio
186.2 mg
Hierro
5.2 mg
Fósforo
91.7 mg
Magnesio
94.8 mg
Vitamina A
590.1 mg
Vitamina C
36.2 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
232.8 mcg
Colesterol
18.6 mg
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