← Desayunos
Desayuno · Bebidas
Licuado de plátano con café
286 kcal
Calorías
12.3 g
Proteína
39.2 g
Carbohidratos
10.5 g
Grasas
nuez, avena en hojuela cruda, leche deslactosada light, plátano, 1 cdita de café,
🛒 Ingredientes
-
Nuez 7 mitades
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Leche deslactosada light 1 taza
-
Plátano 1/2 pieza
-
1 cdita de café
👨🍳 Preparación
- 1 Licúa todos los ingredientes y agrega un poco de café al final. Puedes decorar con pedacitos de nuez.
Sodio
117.4 mg
Potasio
278.1 mg
Calcio
268.2 mg
Hierro
1.4 mg
Fósforo
152.5 mg
Magnesio
14.6 mg
Vitamina A
4.3 mg
Vitamina C
4.8 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
10.8 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨