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Desayuno · Avena

Crumble de manzana y avena

🍽️ 1 porción 🌎 American
Crumbledemanzanayavenadesayunocolacionescomidacena
Crumble de manzana y avena
286 kcal
Calorías
6.0 g
Proteína
41.8 g
Carbohidratos
13.0 g
Grasas

aceite de coco, almendra fileteada, manzana, avena en hojuela cruda, miel de abeja, canela,

🛒 Ingredientes
  • Aceite de coco 1 cucharadita
  • Almendra fileteada 2 cucharadas
  • Manzana 1 pieza
  • Avena en hojuela cruda 1/3 taza
  • Miel de abeja 2 cucharaditas
  • Canela
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Precalienta el horno
  2. 2 Corta las manzanas en trozos y colócalas en un recipiente
  3. 3 Agrega canela y miel de abeja a las manzanas y mezcla bien
  4. 4 En otro tazón, combina la avena, las almendras fileteadas y el aceite de coco
  5. 5 Mezcla hasta que todo esté bien incorporado
  6. 6 Vierte la mezcla de avena sobre las manzanas en el recipiente
  7. 7 Hornea hasta que la parte superior esté dorada y crujiente
Sodio 2.5 mg
Potasio 212.4 mg
Calcio 17.6 mg
Hierro 1.1 mg
Fósforo 107.0 mg
Magnesio 5.3 mg
Vitamina A 5.4 mg
Vitamina C 6.2 mg
Vitamina B6 0.0 mg
Ácido Fólico 3.2 mcg
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