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Desayuno · Carnes
Quesadillas con fruta
292 kcal
Calorías
13.3 g
Proteína
44.8 g
Carbohidratos
10.4 g
Grasas
tortilla de nopal, queso panela, aguacate, mora, fresa,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de nopal 3 piezas
-
Queso panela 40.0 gramos
-
Aguacate 1/3 pieza
-
Mora 3/4 taza
-
Fresa 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Calienta las tortillas en un sartén o comal. Una vez calientes, agregar el queso sobre una tortilla y tapar con la otra para crear la quesadilla
- 2 Voltear la quesadilla y agregar el aguacate en rebanadas dentro de la quesadilla.
- 3 Servir con la fruta picada por un lado. Disfruta!
Sodio
5.4 mg
Potasio
622.8 mg
Calcio
473.2 mg
Hierro
3.6 mg
Fósforo
52.7 mg
Magnesio
21.6 mg
Vitamina A
147.4 mg
Vitamina C
122.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
39.8 mcg
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