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Desayuno · Carnes

Quesadillas con fruta

🍽️ 1 porción 🌎 American
Quesadillasconfrutadesayuno
Quesadillas con fruta
292 kcal
Calorías
13.3 g
Proteína
44.8 g
Carbohidratos
10.4 g
Grasas

tortilla de nopal, queso panela, aguacate, mora, fresa,

🛒 Ingredientes
  • Tortilla de nopal 3 piezas
  • Queso panela 40.0 gramos
  • Aguacate 1/3 pieza
  • Mora 3/4 taza
  • Fresa 1 taza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Calienta las tortillas en un sartén o comal. Una vez calientes, agregar el queso sobre una tortilla y tapar con la otra para crear la quesadilla
  2. 2 Voltear la quesadilla y agregar el aguacate en rebanadas dentro de la quesadilla.
  3. 3 Servir con la fruta picada por un lado. Disfruta!
Sodio 5.4 mg
Potasio 622.8 mg
Calcio 473.2 mg
Hierro 3.6 mg
Fósforo 52.7 mg
Magnesio 21.6 mg
Vitamina A 147.4 mg
Vitamina C 122.8 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 39.8 mcg
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