Desayuno · Bebidas

Licuado de fresa y zarzamora con avena Quaker®

Name: Licuado de fresa y zarzamora con avena Quaker®
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 taza Zarzamora; 1 taza Fresa; 1 taza Leche deslactosada light; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; Splenda o stevia

🍽️ 1 porción 🌎 American

LicuadodefresayzarzamoraconavenaQuaker®desayunocolaciones

292 kcal

Calorías

12.8 g

Proteína

56.5 g

Carbohidratos

4.0 g

Grasas

zarzamora, fresa, leche deslactosada light, avena en hojuela cruda, splenda o stevia,

🛒 Ingredientes

Zarzamora 1 taza
Fresa 1 taza
Leche deslactosada light 1 taza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Splenda o stevia

👨‍🍳 Preparación

1 En una licuadora coloca todos los ingredientes y licúa.

Sodio 118.5 mg

Potasio 536.2 mg

Calcio 330.7 mg

Hierro 2.2 mg

Fósforo 134.6 mg

Magnesio 21.6 mg

Vitamina A 101.0 mg

Vitamina C 127.8 mg

Vitamina B6 0.1 mg

Ácido Fólico 39.8 mcg

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