Desayuno · Bowls

Purple bowl

Name: Purple bowl
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 2 cucharadas Semilla de chía; 1 taza Zarzamora; 1 taza Yogurt natural chobani; 3/4 taza Mora

🍽️ 1 porción 🌎 American

Purplebowldesayunocenacolaciones

316 kcal

Calorías

24.9 g

Proteína

42.7 g

Carbohidratos

7.5 g

Grasas

semilla de chía, zarzamora, yogurt natural chobani, mora,

🛒 Ingredientes

Semilla de chía 2 cucharadas
Zarzamora 1 taza
Yogurt natural chobani 1 taza
Mora 3/4 taza

👨‍🍳 Preparación

1 Licúa el yogurt natural con 1/4 taza de agua y las moras y zarzamoras, reservando algunas para decorar al final. ***TIP: usa moras congeladas ya que sueltan más jugos y suelen congelarlos en su mejor punto de maduración por lo que son más dulces.
2 Mezcla la chía con el yogurt.
3 Decora con las frutas encima.
4 ¡Disfruta!