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Desayuno · Bebidas
Licuado de papaya y avena
316 kcal
Calorías
13.8 g
Proteína
53.2 g
Carbohidratos
6.7 g
Grasas
granola, avena en hojuela cruda, leche deslactosada light, papaya picada,
🛒 Ingredientes
-
Granola 3 tablespoon
-
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
-
Leche deslactosada light 1 taza
-
Papaya picada 1 taza
👨🍳 Preparación
- 1 Coloca la papaya picada en la licuadora
- 2 Agrega la leche deslactosada light
- 3 Añade la avena en hojuela cruda
- 4 Licúa hasta obtener una mezcla homogénea
- 5 Sirve en un vaso y agrega granola por encima
Sodio
125.0 mg
Potasio
112.8 mg
Calcio
274.5 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
190.8 mg
Magnesio
36.8 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
17.4 mcg
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