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Desayuno · Huevos
Huevos rancheros
316 kcal
Calorías
10.0 g
Proteína
38.2 g
Carbohidratos
15.6 g
Grasas
tortilla de maíz, aguacate, naranja, huevo entero, aceite de oliva, jitomate, cebolla, chile serrano , cilantro, cebollín,
🛒 Ingredientes
-
Tortilla de maíz 1 pieza
-
Aguacate 1/3 pieza
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Naranja 2 piezas
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Huevo entero 1 pieza
-
Aceite de oliva 1 cucharadita
-
Jitomate 1 pieza
-
Cebolla, chile serrano
-
Cilantro, cebollín
👨🍳 Preparación
- 1 Pica 1/8 de cebolla y colócalo en un sartén caliente, luego agrega 1/2 chile picado sin semillas y por último el jitomate picado. Agrega una pizca de sal y pimienta. Cocina durante 10 minutos, hasta que las verduras estén suaves. Apaga el fuego y reserva.
- 2 Coloca aceite en un sartén y cocina los huevos al término de tu preferencia.
- 3 Calienta la tortilla, y colócala sobre un plato con el huevo encima. Vierte la salsa de jitomate encima y decora con rodajas de aguacate y cebollín y cilantro.
- 4 Acompaña el huevo con gajos de naranja.
- 5 ¡Disfruta!
Sodio
70.8 mg
Potasio
785.3 mg
Calcio
157.1 mg
Hierro
1.7 mg
Fósforo
144.6 mg
Magnesio
15.2 mg
Vitamina A
150.1 mg
Vitamina C
97.0 mg
Vitamina B6
0.2 mg
Ácido Fólico
62.5 mcg
Colesterol
186.1 mg
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