← Desayunos
Desayuno · Arroz/Granos
Porridge de amaranto y pasas
287 kcal
Calorías
11.2 g
Proteína
40.7 g
Carbohidratos
10.4 g
Grasas
nuez, leche deslactosada light, pasitas, amaranto natural, canela en polvo,
🛒 Ingredientes
-
Nuez 7 mitades
-
Leche deslactosada light 1 taza
-
Pasitas 10 piezas
-
Amaranto natural 1/4 taza
-
Canela en polvo
👨🍳 Preparación
- 1 Cocina el amaranto en agua hasta que esté suave
- 2 Añade la leche deslactosada light y mezcla bien
- 3 Incorpora las pasitas y la canela en polvo
- 4 Sirve en un tazón y decora con nuez picada
Sodio
125.1 mg
Potasio
286.5 mg
Calcio
308.2 mg
Hierro
1.2 mg
Fósforo
133.6 mg
Magnesio
42.6 mg
Vitamina C
1.0 mg
Vitamina B6
0.0 mg
Ácido Fólico
7.8 mcg
¿Eres Nutriólogo/a?
Simplifica tus consultas, automatiza tus equivalentes SMAE y entrega planes espectaculares como este con Vida Nutritiva.
Conocer el software ✨