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Desayuno · Fruta

Pan tostado y yogurt con fruta

🍽️ 1 porción 🌎 American
Pantostadoyyogurtconfrutadesayuno
Pan tostado y yogurt con fruta
218 kcal
Calorías
12.7 g
Proteína
37.3 g
Carbohidratos
3.5 g
Grasas

yogurt griego natural sin azúcar, manzana, pan integral,

🛒 Ingredientes
  • Yogurt griego natural sin azúcar 145.0 gramos
  • Manzana 1 pieza
  • Pan integral 1 pieza
👨‍🍳 Preparación
  1. 1 Tuesta la rebanada de pan integral
  2. 2 Corta la manzana en trozos pequeños
  3. 3 Sirve el yogurt en un tazón
  4. 4 Agrega los trozos de manzana sobre el yogurt
  5. 5 Acompaña con el pan tostado
Sodio 146.9 mg
Potasio 185.4 mg
Calcio 24.4 mg
Hierro 1.2 mg
Fósforo 68.9 mg
Magnesio 26.8 mg
Vitamina A 5.4 mg
Vitamina C 6.2 mg
Vitamina B6 0.1 mg
Ácido Fólico 15.7 mcg
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