Desayuno

Pan francés de calabaza

Name: Pan francés de calabaza
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 1 1/2 cucharadas Pepita de calabaza; 1 taza Yogurt natural chobani; 1 pieza Pan integral; 1 1/2 cucharadita Mantequilla de vaca; 3 cucharaditas Miel de maple; 1 cucharada Semilla de linaza; 1/2 taza Calabaza de castilla cocida; 1 taza Sustituto lácteo de almendra; Extracto de vainilla; Especias de calabaza; Canela

🍽️ 1 porción 🌎 American

Panfrancésdecalabazadesayuno

444 kcal

Calorías

28.4 g

Proteína

43.8 g

Carbohidratos

19.7 g

Grasas

pepita de calabaza, yogurt natural chobani, pan integral, mantequilla de vaca, miel de maple, semilla de linaza, calabaza de castilla cocida, sustituto lácteo de almendra, extracto de vainilla, especias de calabaza , canela,

🛒 Ingredientes

Pepita de calabaza 1 1/2 cucharadas
Yogurt natural chobani 1 taza
Pan integral 1 pieza
Mantequilla de vaca 1 1/2 cucharadita
Miel de maple 3 cucharaditas
Semilla de linaza 1 cucharada
Calabaza de castilla cocida 1/2 taza
Sustituto lácteo de almendra 1 taza
Extracto de vainilla
Especias de calabaza
Canela

👨‍🍳 Preparación

1 En un bol/tazón poco profundo, añada todos los ingredientes excepto el pan. Batir bien y reservar.
2 Calentar una sartén grande a fuego medio y añadir 1 cucharada de mantequilla.
3 Sumerja ambos lados del pan en la mezcla y colóquelos en la sartén. Evite remojar demasiado el pan para evitar que quede empapado.
4 Cocine durante unos 4-5 minutos por cada lado hasta que esté dorado y crujiente por ambos lados
5 Servir inmediatamente y cubrir con miel de maple, yogur griego y semillas de calabaza