Desayuno · Avena

Overnight Oatmeal con almendras

Name: Overnight Oatmeal con almendras
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Yield: 1 porcion
Cuisine: American
Ingredients: 10 piezas Almendra; 3/4 taza Mora; 1 taza Frambuesa; 1/2 pieza Plátano; 1/3 taza Avena en hojuela cruda; 1 taza Leche descremada; 2 cucharadas Semilla de chía; 1 pieza Yogurt deslactosado; Stevia o monk fruit

🍽️ 1 porción 🌎 American

OvernightOatmealconalmendrasdesayunocolaciones

579 kcal

Calorías

29.4 g

Proteína

80.7 g

Carbohidratos

19.3 g

Grasas

almendra, mora, frambuesa, plátano, avena en hojuela cruda, leche descremada, semilla de chía, yogurt deslactosado, stevia o monk fruit,

🛒 Ingredientes

Almendra 10 piezas
Mora 3/4 taza
Frambuesa 1 taza
Plátano 1/2 pieza
Avena en hojuela cruda 1/3 taza
Leche descremada 1 taza
Semilla de chía 2 cucharadas
Yogurt deslactosado 1 pieza
Stevia o monk fruit

👨‍🍳 Preparación

1 En un tazón poner el yogurt, chía, leche, avena y endulzante.
2 Mezclar bien y tapar. Refrigerar durante toda la noche o por al menos una hora.
3 A la mezcla anterior, añadir a modo de topping el plátano cortado en rodajas, frutos rojos y almendras tostadas.
4 ¡Disfruta!