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Desayuno · Huevos
Mugcake de microondas con coco
184 kcal
Calorías
10.7 g
Proteína
26.5 g
Carbohidratos
4.5 g
Grasas
clara de huevo, coco rallado, avena en hojuela cruda, azúcar de mesa, 1 chorrito de leche de tu preferencia , canela en polvo (al gusto), extracto de vainilla (al gusto), 1 pizca de polvo para hornear ,
🛒 Ingredientes
-
Clara de huevo 2 piezas
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Coco rallado 1 1/2 cucharadas
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Avena en hojuela cruda 1/3 taza
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Azúcar de mesa 2 cucharaditas
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1 chorrito de leche de tu preferencia
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Canela en polvo (al gusto)
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Extracto de vainilla (al gusto)
-
1 pizca de polvo para hornear
👨🍳 Preparación
- 1 Mezclar en una taza la avena molida, polvo para hornear, canela, leche, vainilla y azúcar hasta obtener consistencia, junto con el coco rallado.
- 2 Colocar la taza en el microondas 1 minuto y revisar. Si en medio aun se ve húmedo, agregar 20 segundos más.
- 3 ¡Disfruta!
Sodio
133.3 mg
Potasio
137.1 mg
Calcio
16.4 mg
Hierro
1.0 mg
Fósforo
114.1 mg
Magnesio
7.3 mg
Vitamina B12
0.1 mcg
Ácido Fólico
2.6 mcg
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