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Desayuno · Carnes
Muffins integrales con miel y coco
404 kcal
Calorías
9.0 g
Proteína
61.0 g
Carbohidratos
17.0 g
Grasas
almendra, coco rallado, fresa, granola, muffin integral, miel de abeja, canela,
🛒 Ingredientes
-
Almendra 10 piezas
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Coco rallado 1 1/2 cucharadas
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Fresa 1 taza
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Granola 3 tablespoon
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Muffin integral 1/3 pieza
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Miel de abeja 2 cucharaditas
-
Canela
👨🍳 Preparación
- 1 Mezcla la miel de abeja con el muffin integral desmenuzado
- 2 Agrega la granola, el coco rallado, las almendras picadas y la canela
- 3 Incorpora las fresas cortadas en trozos
- 4 Vierte la mezcla en moldes para muffins
- 5 Hornea hasta que estén dorados
Sodio
180.4 mg
Potasio
496.2 mg
Calcio
128.2 mg
Hierro
3.7 mg
Fósforo
286.0 mg
Magnesio
58.3 mg
Vitamina A
44.8 mg
Vitamina C
97.6 mg
Vitamina B6
0.1 mg
Ácido Fólico
57.3 mcg
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